Strong Body
Направление силовое
Размер группы: 11 человек
Продолжительность занятия: 55 минут
Записаться на тренировку
Классический стретчинг
Что такое Strong Body?
Strong Body — это современная программа тренировок, направленная на развитие силы, выносливости и гармоничного тонуса всего тела. В основе занятий лежат комбинации функциональных, силовых и кардио-упражнений, которые позволяют комплексно прорабатывать мышцы и улучшать физическую форму.
Занятия Strong Body подходят тем, кто хочет не просто поддерживать фигуру, но и почувствовать уверенность в своем теле, укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить уровень энергии. Каждая тренировка строится так, чтобы постепенно развивать выносливость и силу, не перегружая суставы и позвоночник.
Занятия Strong Body подходят тем, кто хочет не просто поддерживать фигуру, но и почувствовать уверенность в своем теле, укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить уровень энергии. Каждая тренировка строится так, чтобы постепенно развивать выносливость и силу, не перегружая суставы и позвоночник.
оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание
Записаться на занятие
со скидкой -70%
ОСОБЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА
Тренировки Strong Body — это больше, чем обычный фитнес. Это эффективный способ улучшить здоровье и качество жизни.
Комплексная нагрузка.
Упражнения включают работу с собственным весом, гантелями, фитнес-резинками и другими аксессуарами, что задействует все группы мышц.
Укрепление мышц кора и позвоночника.
Сильные мышцы спины и пресса помогают избежать проблем с осанкой и болей в пояснице.
Сжигание калорий и формирование фигуры.
Высокоинтенсивные блоки тренировки эффективно работают на снижение жировой массы и создание рельефа.
Развитие выносливости.
Регулярные занятия повышают общий тонус организма, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Универсальность.
Программа подходит для мужчин и женщин, а уровень нагрузки легко регулируется.
Антистресс-эффект.
Физическая активность помогает снимать напряжение и заряжает энергией на весь день.
Strong Body — это направление, которое одинаково полезно как новичкам, так и тем, кто уже имеет опыт тренировок.
- Для начинающих. Программа строится по принципу постепенного увеличения нагрузки, поэтому легко адаптируется под уровень подготовки.
- Для опытных. Разнообразие упражнений и уровней интенсивности помогут развить силу, гибкость и улучшить спортивные показатели.
- Для тех, кто заботится о здоровье. Strong Body укрепляет сердечно- сосудистую систему, поддерживает суставы и мышцы в тонусе.
- Для тех, кто хочет стройную фигуру. Занятия позволяют проработать проблемные зоны, подтянуть ягодицы, пресс, руки и ноги.
Занятия «Strong Body» одинаково полезны мужчинам и женщинам любого
уровня подготовки.
уровня подготовки.
Кому подойдет?
Да, программа адаптирована для всех уровней подготовки. Тренер подберет упражнения с учетом вашего состояния.
Занятия проходят с использованием петель TRX, гантелей или собственного веса тела. Всё необходимое предоставляется в студии.
Обычно тренировка длится 55 минут, включая разминку и заминку.
Да, регулярные занятия способствуют снижению веса за счет активного жиросжигания и ускорения метаболизма.
Да, людям с острыми заболеваниями суставов, позвоночника или сердечно-сосудистой системы рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.
оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание
Записаться на занятие
со скидкой -70%