TRX

Направление силовое

Размер группы: 11 человек

Продолжительность занятия: 55 минут

Что такое TRX?

TRX — это современное направление функционального фитнеса, основанное на использовании подвесных петель. Такие тренировки позволяют эффективно прорабатывать все группы мышц за счет собственного веса тела. В отличие от классических силовых занятий, упражнения на TRX выполняются в нестабильном положении, что требует включения дополнительных мышц-стабилизаторов, улучшает баланс и координацию.

Тренировки на петлях универсальны: они подходят как новичкам, так и подготовленным спортсменам, а уровень нагрузки регулируется изменением угла наклона тела. TRX — это
отличное решение для тех, кто хочет развить силу, выносливость и функциональность организма без избыточной нагрузки на суставы.

[{"lid":"1531306243545","ls":"10","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"nm","li_ph":"\u0418\u043c\u044f","li_req":"y","li_nm":"Name"},{"lid":"1570290149233","ls":"20","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"ph","li_masktype":"a","li_maskcountry":"RU","li_req":"y","li_nm":"Phone"},{"lid":"1570290207299","ls":"30","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"rd","li_title":"\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f:","li_variants":"\u0443\u043b. \u0413\u0430\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430, 30\u0411\n\u0443\u043b. \u0427\u0430\u0439\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e, 179\n\u0443\u043b. \u0411\u0435\u0439\u0432\u0435\u043b\u044f, 58\n\u043f\u0440. \u041b\u0435\u043d\u0438\u043d\u0430, 33\n\u043f\u0440. \u041b\u0435\u043d\u0438\u043d\u0430, 63\n\u0443\u043b. \u0410\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u043a\u0430 \u041c\u0430\u043a\u0435\u0435\u0432\u0430, 10\n\u0443\u043b. 50-\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u0412\u041b\u041a\u0421\u041c, 13\u0432\n\u0443\u043b. \u0421\u0430\u043b\u044e\u0442\u043d\u0430\u044f, 10","li_radcb":"rb","li_name":"\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u043f\u043e \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0443:","li_req":"y","li_nm":"\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u043f\u043e \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0443:"},{"lid":"1570301582012","ls":"40","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"cb","li_label":"<span style=\"color: rgb(13, 72, 81);\">\u042f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 <\/span><a href=\"https:\/\/stretchhouse-krd.su\/privacypolicy\" style=\"color: rgb(13, 72, 81); border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(255, 255, 255); box-shadow: none; text-decoration: none;\">\u0434\u0430\u044e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445, \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0435<\/a>","li_name":"\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0444.:","li_checked":"y","li_req":"y","li_nm":"\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0444.:"}]

оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание

Записаться на занятие

со скидкой -70%

ОСОБЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

Регулярные занятия на петлях TRX положительно воздействуют на весь организм, помогая одновременно развивать силу и гибкость. Вот 6 ключевых преимуществ:

Эффективная проработка всех групп мышц.

Занимающийся контролирует каждое движение, что позволяет включать в работу и крупные, и мелкие мышечные группы.

Развитие силы и выносливости.

За счет нестандартных упражнений организм учится работать дольше и эффективнее.

Укрепление мышц кора и позвоночника.

Большинство упражнений направлено на мышцы пресса и спины, что формирует правильную осанку и снижает риск травм.

Высокая вариативность тренировок.

С петлями можно выполнять сотни упражнений — от базовых до усложненных.

Безопасность и минимальная нагрузка на суставы.

TRX подходит даже тем, кто восстанавливается после травм.

Сжигание калорий и ускорение метаболизма.

Динамичные движения в петлях активно способствуют жиросжиганию.

TRX — это универсальная система тренировок, которая не имеет возрастных или гендерных ограничений.

Новичкам. Помогает укрепить тело, развить базовую силу и научиться правильно выполнять упражнения.
Опытным спортсменам. TRX отлично дополняет любые тренировки: силовые, беговые или функциональные.
Тем, кто хочет похудеть. Занятия в петлях активно сжигают калории и ускоряют обмен веществ.
Людям с сидячим образом жизни. TRX укрепляет спину и мышцы кора, снимает напряжение и улучшает осанку.

Тренировки на TRX — это отличный способ разнообразить занятия спортом,
поддерживать здоровье суставов и добиваться быстрых результатов.

Кому подойдет?

Да, уровень нагрузки регулируется углом наклона тела, поэтому занятия подойдут и новичкам.

[{"lid":"1531306243545","ls":"10","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"nm","li_ph":"\u0418\u043c\u044f","li_req":"y","li_nm":"Name"},{"lid":"1570290149233","ls":"20","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"ph","li_masktype":"a","li_maskcountry":"RU","li_req":"y","li_nm":"Phone"},{"lid":"1570290207299","ls":"30","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"rd","li_title":"\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f:","li_variants":"\u0443\u043b. \u0413\u0430\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430, 30\u0411\n\u0443\u043b. \u0427\u0430\u0439\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e, 179\n\u0443\u043b. \u0411\u0435\u0439\u0432\u0435\u043b\u044f, 58\n\u043f\u0440. \u041b\u0435\u043d\u0438\u043d\u0430, 33\n\u043f\u0440. \u041b\u0435\u043d\u0438\u043d\u0430, 63\n\u0443\u043b. \u0410\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u043a\u0430 \u041c\u0430\u043a\u0435\u0435\u0432\u0430, 10\n\u0443\u043b. 50-\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u0412\u041b\u041a\u0421\u041c, 13\u0432\n\u0443\u043b. \u0421\u0430\u043b\u044e\u0442\u043d\u0430\u044f, 10","li_radcb":"rb","li_name":"\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u043f\u043e \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0443:","li_req":"y","li_nm":"\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u043f\u043e \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0443:"},{"lid":"1570301582012","ls":"40","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"cb","li_label":"<span style=\"color: rgb(13, 72, 81);\">\u042f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 <\/span><a href=\"https:\/\/stretchhouse-krd.su\/privacypolicy\" style=\"color: rgb(13, 72, 81); border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(255, 255, 255); box-shadow: none; text-decoration: none;\">\u0434\u0430\u044e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445, \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0435<\/a>","li_name":"\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0444.:","li_checked":"y","li_req":"y","li_nm":"\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0444.:"}]

оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание

Записаться на занятие

со скидкой -70%